Soirée mousse !

Marre de la sangria et du punch qui donnent la migraine ? Sortez du lot en faisant mousser vos cocktails au lieu de jongler...

Surpassez la machine

Et si votre entraînement vous faisait plus de mal que de bien ? Au diable les vieilles machines et les mauvaises habitudes, on reprend...

Découvrez votre point de rupture

Nous avons demandé à un modèle de faire des squats, jusqu’à ce qu’il s’effondre littéralement. Cela, afin que vous puissiez comprendre les premiers problèmes...

Pauses de débutant

Vous commencez la muscu ? Ne perdez pas votre temps à socialiser avec vos condisciples. Les débutants peuvent augmenter leur force en réduisant leurs temps...

Bandez vos muscles

Serrez les dents pour accomplir vos ultimes répétitions sur le banc de muscu. Des chercheurs de l’université Marquette ont découvert que le fait d’avoir une...

Évitez les dangers des vacances (5/5)

Dernière partie de notre dossier sur les dangers en vacances : les dangers du plaisir ! 5- Les dangers du plaisir "Bon, allez, on se lâche,...

Évitez les dangers des vacances (4/5)

Bon ok. Vous êtes bien arrivés, vous avez mis de la crème solaire et vous nagez comme un dauphin. Et maintenant, vous voulez faire...

Des pompes pour vos abdos

La plupart des gens pensent que les pompes ne servent qu’à développer vos pectoraux. Mais d’après une récente étude canadienne, c’est aussi une manière...

Évitez les dangers des vacances (3/5)

OK. Vous commencez à prendre le soleil, en faisant bien attention de suivre correctement nos conseils. Maintenant, il est temps de vous mettre à...

Descendez moins pour soulever plus !

Vous êtes coincé depuis belle lurette avec la même charge sur le banc de développé couché ? Quelques répétitions trichées pourraient vous aider à franchir...