La méditation peut être un moyen efficace de combattre la douleur et le stress : 20 minutes, une ou deux fois par jour vous fait l’effet d’une pilule contre le stress En 2006 une étude américaine a constaté que ceux …
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Le yoga, ce ne sont pas que des jolies nanas qui enchaînent les postures en pantalon moulant. Quinze minutes de yoga par jour (sans même avoir à vous lever) peuvent aider votre cœur à mieux fonctionner et contribuent à réduire …
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Une étude pilote réalisée en juin dernier sur un échantillon de 11 adultes tend à démontrer les bienfaits de la méditation sur les douleurs arthritiques. Parmi les neuf patients ayant terminé un programme mantra de huit semaines, tous auraient en …
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Contre la grippe, prenez votre médi… tation ! La zen attitude améliorerait le fonctionnement de votre système immunitaire, selon une étude menée aux États-Unis. Les recherches ont porté sur deux groupes de personnes, toutes vaccinées contre la grippe. Le premier groupe a …
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