Vous n’avez probablement jamais entendu parler de ces groupes de muscles moins connus. Voici leur description (qui ils sont, ce qu’ils font) et la meilleure façon de les développer Au fil des ans, vous avez perfectionné votre routine sportive. Vous …
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Redécouvrez les exercices de musculation de base avec la série de vidéos » Le mouvement de la semaine ». Cette semaine, on continue l’entraînement avec le développé couché avec haltères Le développé couché avec haltères est un exercice de base pour …
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Vous voulez savoir comment celui qui incarne Star-Lord dans Les Gardiens de la Galaxie entretient son physique intergalactique ? C’est ici que ça se passe Par Jim Schmaltz Pour se préparer à ses rôles, Chris Pratt se fait mal. Très mal : …
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Découvrez la série de vidéos « Le mouvement de la semaine ». On continue l’entraînement avec l’écarté couché incliné dit incline dumbbell fly L’écarté couché incliné permet de travailler la partie supérieure des pectoraux. Cet exercice de musculation fait aussi appel aux …
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Ajoutez ces exercices à votre entrainement pour courir plus longtemps et avec plus de force Même si l’objectif n’est pas de soulever de la fonte, les coureurs font l’erreur de ne pas faire de musculation. Cependant, les marathoniens comme Dean …
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Ne ruinez pas vos résultats sportifs avec une mauvaise forme : maîtrisez les soulevés de poids les plus importants en ajustant votre technique La plupart des sportifs aiment penser que ce qu’ils font à la salle de sport est parfait, mais …
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Découvrez une nouvelle vidéo « Le mouvement de la semaine ». On continue l’entraînement avec le développé couché incliné Le développé couché incliné est une exercice de base qui travaille principalement la poitrine. L’inclinaison du banc fait travailler la partie supérieure des pectoraux mais …
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Quels sont les exercices que vous devriez pratiquer pour améliorer votre puissance Afin d’améliorer votre puissance, vous devez parfaire votre technique et renforcer vos faiblesses. Les trois mouvements suivants vous permettent de vous muscler et de renforcer les zones habituellement faibles …
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Ajoutez ces six exercices à votre routine pour augmenter le niveau de votre jeu Vous souhaitez perfectionner votre jeu au tennis cet été ? Rory Cordial, physiothérapeute et entraîneur de performance pour le joueur de tennis professionnel de l’ATP américain Mardy …
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Brûlez des calories et accélérez votre métabolisme avec les cinq mouvements inspirés du règne animal Idéal pour… Brûler des graisses et accélérer la prise de muscles. S’adapte parfaitement à un entraînement général à faire presque partout. Matériel : Une barre de traction. …
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