Ces petites cuisses juteuses sont bourrées de saveurs et bien plus saines que d’autres plats Faites cuire vos cuisses de poulet avec la peau pour garder leur caractère juteux puis retirez la peau juste avant de les manger. Cela diminuera …
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Une medicine ball et une bande de résistance sont les seuls équipements dont vous avez besoin pour brûler de la graisse, booster vos performances athlétiques et vous forger des abdominaux en béton Si votre séance d’entraînements comprend des exercices difficiles …
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Découvrez le smørrebrød, un sandwich venu du froid étonnamment délicieux et nutritif Nous pouvons remercier les Danois pour avoir créé un des sandwichs les plus sains, généreux et rassasiants qui soient, le smørrebrød (prononcez-le smore-brode). Basé sur une tranche de pain …
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Quels aliments manger pour développer ses muscles ? Vaste question aux réponses complexes pour les non-experts en nutrition. De l’ananas au poivron rouge en passant par les anchois et la viande de chevreuil, voici une trentaine d’aliments qui seront vos alliés …
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Facile à faire, cette salade sera vous rafraîchir ! Niveau : débutant Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients 30g de basilic frais 30g de persil frais 2 cuillères à café de ciboulette fraîche 1 cuillère à soupe …
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Cette délicieuse soupe hydratante et pour laquelle aucun ingrédient n’a besoin d’être cuit contient de la graisse mono-saturée saine. Servez-la en accompagnement d’une salade de haricots en conserves ou de lentilles pour un repas complet Niveau : débutant Pour 8 personnes …
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Relevez un défi en préparant ces crevettes et ce risotto très sains Réaliser un risotto de qualité est un vrai test pour un bon chef. Ce plat peut être incroyable lorsqu’il est bien fait. Utilisez de délicieux épinards et un …
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L’arthrose n’est pas réservée aux pensionnaires des maisons de retraite. De nombreux sportifs ont très tôt des douleurs aux genoux ou aux chevilles. L’alimentation joue un rôle important : pour continuer le sport, reprenez votre alimentation en main. Il y …
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Suivez ces règles pour vous muscler et le rester La force est la base de toutes les actions athlétiques quotidiennes (comme envoyer sa balle de golf très loin par exemple) et des exploits pas si humains que ça. La force ne …
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Les oranges sanguines ont une jolie chair rouge vive ou bordeaux foncé et un goût d’orange intense avec une touche de framboise fraîche. La teinte rouge foncée vient de l’anthocyanine phytochimique, un puissant antioxydant anti-inflammatoire qui aide à protéger nos …
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