Appliquez ces conseils alimentaires pour faire disparaître votre graisse et obtenir de beaux abdominaux Vous soulevez des poids. Vous mangez sainement. Pourtant, il y a quelque chose qui cloche lorsque vous montez sur la balance. Vous avez pris du poids, …
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Des experts ont élaboré l’emploi du temps idéal incluant vos séances d’entrainements, quand dormir et manger pour optimiser vos résultats Comme pour beaucoup de choses dans la vie, chaque instant est primordial. La chronobiologie a étudié la façon dont fonctionne …
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Ces petites cuisses juteuses sont bourrées de saveurs et bien plus saines que d’autres plats Faites cuire vos cuisses de poulet avec la peau pour garder leur caractère juteux puis retirez la peau juste avant de les manger. Cela diminuera …
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Découvrez le smørrebrød, un sandwich venu du froid étonnamment délicieux et nutritif Nous pouvons remercier les Danois pour avoir créé un des sandwichs les plus sains, généreux et rassasiants qui soient, le smørrebrød (prononcez-le smore-brode). Basé sur une tranche de pain …
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Pour son nouveau numéro, Muscle & Fitness met en vedette l’athlète anglais professionnel IFBB de 28 ans, Ryan Terry Celui qui a pour ambition d’être l’un des meilleurs compétiteurs au monde en physique a réussi l’exploit de devenir le premier …
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Quels aliments manger pour développer ses muscles ? Vaste question aux réponses complexes pour les non-experts en nutrition. De l’ananas au poivron rouge en passant par les anchois et la viande de chevreuil, voici une trentaine d’aliments qui seront vos alliés …
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L’arthrose n’est pas réservée aux pensionnaires des maisons de retraite. De nombreux sportifs ont très tôt des douleurs aux genoux ou aux chevilles. L’alimentation joue un rôle important : pour continuer le sport, reprenez votre alimentation en main. Il y …
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Les oranges sanguines ont une jolie chair rouge vive ou bordeaux foncé et un goût d’orange intense avec une touche de framboise fraîche. La teinte rouge foncée vient de l’anthocyanine phytochimique, un puissant antioxydant anti-inflammatoire qui aide à protéger nos …
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Ce brie incroyable est accompagné de pistaches et de confiture de myrtille. Tartinez-en sur une tranche de pain complet ou servez-le avec une salade verte Niveau : débutant Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients 1 brie de …
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Le saumon fumé mélangé à du yaourt grec apporte les protéines dont votre corps a besoin pour se muscler, en particulier si vous suivez des entraînements intenses Ajouté à une salade, à des feuilles de laitues, sur des tranches de …
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