Le contenu de vos assiettes joue un rôle fondamental dans la santé de vos cellules grises. Mais entre les bienfaits avérés de certains aliments et les croyances infondées, difficile de faire la part des choses. Le Dr David Moreau, chercheur …
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Vous avez certainement déjà ressenti cette sensation de bien-être intense après une séance de sport, et pas uniquement parce que vous aviez terminé votre séance ! En réalité le sport produit des réactions chimiques dans votre corps qui influencent plusieurs …
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Des choux de Bruxelles au foie, voici comment apprendre à aimer et à cuisiner ces aliments impopulaires mais nutritifs On s’attend à ce que les enfants disent des choses comme « Je n’aime pas les œufs » ou « Du foie ? C’est dégueulasse ! ». …
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Certaines plantes sont réputées pour vous aider à préserver votre santé. Elles sont uniquement conseillées aux personnes en bonne santé et ne prenant pas de traitement médical, chacune ayant sa spécificité et principes actifs bel et bien présents et efficaces POUR …
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Zoom sur cinq aliments riches en minéraux qui vous permettront d’avoir une ossature à toute épreuve et de lutter contre la diminution de votre masse osseuse (ostéoporose) Engloutir côtelette de porc sur côtelette de porc est un moyen efficace d’augmenter …
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Votre corps est-il bien droit ? Faites ce test simple et, à l’aide de nos exercices, corrigez votre maintien, soulagez vos douleurs et utilisez vos muscles au mieux Sans même vous regarder, je suis persuadé que vous avez un problème …
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Construisez-vous un physique symétrique tout en évitant de vous blesser Le déséquilibre musculaire arrive quand un groupe de muscles (les pectoraux par exemple) sont de forces ou de tailles non égales comparés au groupe de muscles opposés (les latéraux par …
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Pas de viande ? Ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours accroître vos taux de testostérone grâce à un régime alimentaire à base de plantes Le corps produit de la testostérone, à la fois chez les hommes et chez les …
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Ces techniques d’automassage sont présentées par Nicole Kennelly, masseuse-kinésithérapeute à New York et propriétaire de Body Balance Massage Therapy 1 – Milieu du dos « Ce massage est important pour l’extension du rachis, la rotation du tronc et pour respirer correctement. » …
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Perdez du poids, améliorez votre état d’esprit et optimisez votre apparence en prenant soin des milliards de microbes qui vivent dans votre corps À part quand vous vous demandez pourquoi votre estomac gronde ou si vos nouveaux jeans vous donnent …
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