Ayez plus d’énergie avant, pendant et après vos séances d’entraînements matinales Réveillez-vous et sortez de votre routine matinale en faisant de l’exercice. Une bonne nutrition, une hydratation correcte, de bons échauffements et même quelques morceaux de musique vous seront utiles …
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Quand on vous dit que le triathlon est un des sports les plus exigeants en terme d’entraînement, on ne vous ment pas… Ce samedi 14 octobre, ils seront 2 000 sur la ligne de départ à 6h45 pour parcourir les …
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Chacun à son style. Vous aussi. Vous ne devriez donc pas forcer votre position au risque de vous blesser. La question serait plutôt de savoir si vous mouvez normalement ou si votre attitude de course en souffre Essayez de respecter …
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Suite à la décision de la ville de Los Angeles d’abonner la course des Jeux olympiques de 2024 pour ceux de 2028, Paris, seule ville candidate, devrait accueillir le tournoi olympique prévu dans 7 ans La capitale va organiser les …
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Pendant des années, on vous a dit qu’il était important de s’entraîner. Mais attendez, ne vous entraînez pas trop ou vous pourriez vous faire beaucoup de mal, particulièrement au cœur Des chercheurs de l’université de Saarland en Allemagne ont découvert …
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Le nageur français, Camille Lacourt, a conclu sa carrière avec une belle médaille d’or La France gardera un goût amer de ces mondiaux de natation. Composée de seulement 9 membres, l’équipe française n’a remporté que deux médailles lors de cette compétition. Bien …
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Préparez votre corps à éviter les blessures et à améliorer vos performances Un régime strict de course à pieds sur un tapis de course n’entretiendra pas l’endurance que vous vous êtes forgée l’été dernier. Vous en perdez forcément. « Quand vous …
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Le 26 août prochain se tiendra un combat entre deux légendes. Prévu à Las Vegas, l’événement mondial sera mené par Floyd Mayweather, le boxeur indetrônable depuis 21 ans et l’irlandais Conor McGregor pratiquant de MMA (Mixed Martial Arts) L’UFC, principal organisateur …
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Perfectionnez vos techniques de nage (la nage libre, le dos crawlé, la brasse et le papillon) grâce à ces astuces de coach Nager à la plage ou à la piscine peut vous aider à vous muscler, à brûler des calories …
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L’été est enfin là, il est temps de se remettre au travail. Et de vous fixer de nouveaux objectifs. Que ce soit en vue d’un semi ou d’un marathon, suivez nos conseils pour repartir au bon tempo Si vous avez mis votre corps en …
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