Ayez plus d’énergie avant, pendant et après vos séances d’entraînements matinales Réveillez-vous et sortez de votre routine matinale en faisant de l’exercice. Une bonne nutrition, une hydratation correcte, de bons échauffements et même quelques morceaux de musique vous seront utiles …
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Eviter les problèmes cardiaques en s’accordant 5 minutes d’activité par jour c’est possible. Le temps d’écouter une chanson ou deux sur votre iPod peut suffire à vous éviter les problèmes cardiaques. C’est du moins ce que nous assure une étude …
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