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Ce programme d’entraînement complet a été spécialement développé pour augmenter la masse musculaire, tout en améliorant votre force et votre puissance développée.  Téléchargez le programme gratuitement pendant 2 jours en cliquant sur ce lien    Résultats du protocole d’entraînement ATP Max®: …

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En Amérique 95% des vaches laitières logent dans des étables en «stabulation entravée» et ne vont pratiquement jamais dehors. Le lait français est encore un des rares dans le monde à être issu de vaches laitières élevées en plein air. …

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Saviez-vous que votre peau fourmille de minuscules créatures ? Pour rester en mode « top santé », voici comment vous en débarrasser quand elles attaquent Un milliard de bactéries, champignons et autres parasites squattent votre corps ! Beaucoup d’entre eux protègent des …

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Plusieurs recherches l’ont démontré : s’entraîner quand les températures chutent permet d’améliorer ses performances athlétiques, de booster son endurance et aide à garder le sourire. Pourquoi et comment faire du votre froid votre allié forme ? On vous dit tout …

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Les séances d’entraînements, les exercices et les croyances des coureurs Courir est l’un des premiers mouvements que vous apprenez quand vous êtes enfant (quand vous avez réussi à ramper, à vous tenir debout et à marcher). C’est un mouvement qui …

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Ces mini quiches sont faites pour un petit-déjeuner rapide et délicieux Les quiches sont une façon simple de manger des protéines, des légumes et des produits laitiers qui contiennent tous des nutriments clés pour vous aider à rester en forme. …

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Réalisez ces trois tests pour découvrir si vous négligez des muscles importants Arrêtez de vous regarder dans le miroir – ce sont les muscles que vous ne pouvez pas voir qui nécessitent toute votre attention. Les muscles de l’arrière de …

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Il est temps de reconsidérer ce bobo apparemment banal. Les chercheurs estiment qu’il provoque des dégâts cachés pouvant entraîner de nouvelles blessures. Évitez donc d’en être victime Si bien des hommes ont peur de se déplacer une vertèbre ou, plus simplement, …

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Votre source d’énergie ultime est simple et satisfaisante. Apprenez à faire le plein de la bonne manière Si on est ce que l’on mange, alors qu’est-ce qu’un végétarien ? Une sorte de grande asperge, terne et sans ressort ? Bien …

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Vous avez appris par cœur votre phrase d’intro, vous portez votre chemise porte-bonheur et vous venez de passer vingt minutes à vous motiver en écoutant le dernier Kendrick Lamar. Vous êtes prêt. Mais va t-elle dire oui pour autant ? …

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