Vous ne buvez pas de thé ? Il est peut-être temps d’y penser. Votre corps a beaucoup à y gagner Le thé n’est plus seulement pour les grands-mères et pour les anglais. C’est une boisson importante à incorporer à votre …
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Réchauffez votre hiver avec ces soupes et ces ragoûts copieux. Vous serez satisfait, n’ingérerez pas de gluten ni de produits laitiers et suivrez le régime paléolithique LA CLASSIQUE CHILI Pour 8 personnes Considérez cette recette comme une consolation bonne pour …
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Des recherches ont démontré que le cerveau pouvait profiter des avantages de l’activité aérobie au long terme La plupart d’entre nous consacre du temps et de l’énergie à la salle de sport car nous voulons avoir des muscles plus développés, …
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Le café ne fait pas que vous donner de l’énergie Un peu de café le matin peut être aussi essentiel pour une journée productive qu’une heure à la salle de sport. Cependant, cette tasse de café ne fonctionne pas forcément …
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Peaufinez vos abdos grâce à ces astuces simples Si vous n’avez pas encore d’abdos après avoir travaillé à la salle de sport pendant des mois, c’est probablement à cause d’une seule et unique zone : Les abdominaux inférieurs. C’est compréhensible. Il …
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Vous voulez ingérer des oméga-3 grâce à des protéines maigres ? Que vous n’ayez pas l’habitude de cuire du poisson ou que vous ayez simplement besoin de recettes au saumon, lisez cet article Le saumon est un aliment protéiné et …
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Avec seulement quelques échanges rapides d’ingrédients, ce qui est « interdit » peut être transformé en quelque chose de sain et toujours délicieux Lorsque vous avez envie de manger des aliments réconfortants, vous voulez qu’ils aient le goût que vous attendez : riche, …
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Vous n’avez probablement jamais entendu parler de ces groupes de muscles moins connus. Voici leur description (qui ils sont, ce qu’ils font) et la meilleure façon de les développer Au fil des ans, vous avez perfectionné votre routine sportive. Vous …
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Les séances d’entraînements, les exercices et les croyances des coureurs Courir est l’un des premiers mouvements que vous apprenez quand vous êtes enfant (quand vous avez réussi à ramper, à vous tenir debout et à marcher). C’est un mouvement qui …
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Ces mini quiches sont faites pour un petit-déjeuner rapide et délicieux Les quiches sont une façon simple de manger des protéines, des légumes et des produits laitiers qui contiennent tous des nutriments clés pour vous aider à rester en forme. …
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