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L'exercice MH : Un corps à toute épreuve pour bien nager – Coach Magazine France

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Pour bien nager, abordez votre entraînement comme un jogging en faisant de longues séries à allure modérée. Respectez ces 4 exercices et 3 attitudes pour...
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Nendaz, terre de randonnées – Coach Magazine France

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©Valais/Wallis Promotion - David Carlier Par Cyrielle Roux Cette région, c’est votre passion ? Oui, depuis toujours, étant originaire de Nendaz. Depuis mon enfance je parcours...
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10 astuces pour lui donner envie de vous – Coach Magazine France

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Crédit iStock Elle n’est pas d’humeur ? Voici 10 astuces pour lui donner envie de vous. 1 – Achetez-lui des sous-vêtements. De la lingerie en cadeau,...
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Quels écouteurs pour quel sport ? – Coach Magazine France

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© iStock Impossible de vivre sans musique. A la salle, en pleine course ou à la maison, vous méritez le meilleur son. Mais quels...
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Tout sur votre dos – Sculptez-vous un corps plus beau… rapidement ! – Coach Magazine France

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De nombreux exercices se concentrent sur les muscles du haut et du milieu de votre dos : trapèzes, deltoïdes postérieurs, rhomboïdes et grands ronds. Pourquoi ?...
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Combien peut-on manger de poulet ? – Coach Magazine France

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L’aliment préféré des muscles affamés de protéines offre en plus un quasi sans-faute nutritionnel. Mais attention, point trop n’en faut. PAS ASSEZ : moins de...
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Un burger musclé fait maison – Coach Magazine France

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@iStock Voici une recette de burger maison qui ne ruinera pas vos efforts à la salle. Savoureux et riche en nutriments, ce burger fera...
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Vacances coquines (1/3) – Coach Magazine France

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Sea, sex and sun… La formule résume bien ce que représentent pour moi des vacances idéales. Et s’il fallait être exhaustif, je la compléterai...
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Réinventez les soirées entre potes – Coach Magazine France

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Les soirées poker, c’est sympa, mais il existe une foule d’autres options. Voici quelques idées pour resserrer vos liens d’amitié avec vos potes sans...
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Brûlez un max de calories ! – Coach Magazine France

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Pour éliminer plus de gras, misez tout sur vos fessiers.  La quantité de calories que vous brûlez pendant l’exercice est directement liée au nombre de...
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Les entraînements peuvent vous aider à vous débarrasser d'une mauvaise habitude – Coach Magazine France

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©iStock Vous essayez d’arrêter de fumer ? De ne plus être dépendant des aliments gras ? D’arrêter une addiction auto-destructrice ? Des disciplines comme...
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Musclez votre corps en un temps record (2/2) – Coach Magazine France

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Pensez aux pompes… le meilleur exercice pour le haut du corps ! Avez-vous arrêté les pompes ? Je n’espère pas ! J’ai passé du temps à...
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