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Fabriquez votre propre dentifrice – Coach Magazine France

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Marre de dépendre du lobby du dentifrice qui s’infiltre jusqu’entre vos molaires? Fabriquez vous-même votre dentifrice ! Les ingrédients 20 g de carbonate de calcium 30...
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Soyez un super coup dès la première fois – Coach Magazine France

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Quand il s’agit du délicat sujet de la première fois, même les meilleurs coups font des grossières erreurs de débutants. Les femmes, elles, prennent...
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S.O.S. Abdos – Coach Magazine France

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4 Mauvaises habitudes à perdre pour progresser plus vite. VOUS NE VOUS DONNEZ PAS À FOND Si on s’en tient toujours aux mêmes charges, on n’optimise pas...
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Muscles : Sculptez le haut – Coach Magazine France

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Voici quatre exercices classiques revisités pour faire travailler plus de muscles simultanément. CONSIGNES Selon les parties du corps que vous souhaitez développer, vous effectuez des exercices...
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Electrostimulation: survoltez-vous ! – Coach Magazine France

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© DR Pour optimiser son entraînement, développer sa force, mieux récupérer ou soigner quelques blessures, l’électrostimulation a quelques vibrations dans ses boîtiers. En combi...
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5 entraînements de CrossFit pour avoir de beaux abdos – Coach Magazine France

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©iStock Il y a une raison pour laquelle les CrossFitters sont connus pour être toujours torse nu. Ces exercices vous aideront à avoir des...
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Affaires risquées : faites l’amour dans des lieux insolites – Coach Magazine France

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Plus la peine de passer des heures à la caresser  : selon une étude récente, les femmes aimeraient que le sexe soit rapide (entre 3...
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Pourquoi vous ne ressentez pas votre arrière d'épaule ? – Coach Magazine France

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© iStock Rien de tel pour avoir des épaules en 3D que de développer ses deltoïdes postérieurs. Cependant, si vous n’arrivez pas à bien...
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Un Chapeau, ok… mais comment ? – Coach Magazine France

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©iStock Pas toujours faciles à porter, les chapeaux s’abordent différemment selon leur style… Quelques conseils destinés aux têtes à chapeaux La casquette de légionnaire Du légionnaire,...
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Mettez-vous la pression – Coach Magazine France

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©iStock Ces techniques d’automassage sont présentées par Nicole Kennelly, masseuse-kinésithérapeute à New York et propriétaire de Body Balance Massage Therapy 1 – Milieu du dos  « Ce...
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4 astuces pour améliorer son écoute – Coach Magazine France

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©iStock Parler c’est bien mais parfois il faut également savoir écouter. Voici 4 astuces pour améliorer votre écoute Rapports conjugaux, rencontres, discussion entre collègues ou...
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Athlètes anxieux ? Plus de risque de vous blesser – Coach Magazine France

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© iStock Des recherches ont démontré qu’être anxieux face à des symptômes réels ou imaginés et face à des signes de déchirures musculaires pouvaient...
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